Врачи Хакасии: как подготовиться к беременности

С 3 по 9 марта в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики перечислили основные моменты, которые нужно учесть будущим родителям:

- отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь) минимум за 3 месяца до зачатия, а лучше за год;

- пройти диспансеризацию и при необходимости обследования у узких специалистов, таких как терапевт, гинеколог, лор, кардиолог, гастроэнтеролог, стоматолог, психолог и другие;

- провести санацию хронических очагов инфекции (миндалины, верхние дыхательные пути, бронхи и т.д.), вылечить кариозные зубы;

- проконсультироваться у врача-генетика, если один из супругов имеет наследственные заболевания. Например, у кого-то из членов семьи с обеих сторон были врожденные пороки развития или будущий родитель подвергался радиации, также если предыдущий ребенок уже имеет генетические проблемы. Обратить внимание на генетику важно, если будущим родителям более 40 лет;

- обязательно сдать анализы (общий и биохимический анализ крови, мочи; исследование на инфекции, группу крови, резус фактор и систему гемостаза). Все, что необходимо назначат гинеколог и терапевт;

- желательно проверить количество сывороточного железа и ферритина. Их дефицит укажет на скрытую анемию, которую необходимо лечить;

- придерживаться правильного питания важно, как до периода зачатия, так и во время беременности. Недостаток того или иного нутриента может привести к недоразвитию плода. Особенно опасным является дефицит йода и фолиевой кислоты. Эти вещества нужно получать из специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных, которые должен назначить врач.

Врачи также призывают помнить про следующие группы продуктов в питании будущей мамы:

1.          Белки (яйца, рыба, мясо, бобовые, морепродукты) - основной стройматериал для всех органов и систем человеческого организма;

2.          Овощи и фрукты - кладезь антиоксидантов, биофлавоноидов и минералов. В листовой зелени, например, содержится много фолиевой кислоты, морковь изобилует каротиноидами;

3.          Молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, кефир, йогурт, ряженка и т.д) чемпионы по содержанию кальция – это основа костной ткани;

4.          Углеводы (хлеб, хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия твердых сортов) - основной источник энергии. Простые углеводы (сладости и кондитерские изделия) лучше ограничить. Они приводят к ожирению и развитию сахарного диабета.

5.          Жиры растительного и животного происхождения, в том числе сливочное и растительное масло, орехи в умеренном количестве являются источником полиненасыщенных жиров, а также содержат жирорастворимые витамины.

Дополнительная информация для СМИ по телефону 8 (3902) 295-079 - пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Хакасия