Врачи Хакасии: перерывы в сидячей работе уменьшают риск преждевременной смерти

Поэтому медицинские работники советуют как можно чаще вставать из-за рабочего стола.

Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ

Поэтому медицинские работники советуют как можно чаще вставать из-за рабочего стола.

Перерывы в сидячей работе уменьшают риск преждевременной смерти в течение трех ближайших лет, это ранее доказали учёные из Университета Сиднея в Австралии. Они обследовали более 200 тысяч человек и пришли к выводу, что у взрослых людей, которые сидят по 11 и более часов в день, риск умереть в ближайшие три года выше на 40%, чем у тех, кто сидит всего четыре часа в день. При этом у малоподвижных людей риск смерти в два раз выше, чем у тех, кто проводит сидя столько же времени, но активен в остальные часы.

Среднестатистический взрослый человек проводит до 90% свободного времени в сидячем положении.

- Просмотр телевизора, использование компьютера или электронных игр приводит к сидячему положению в течение длительного времени. Но мы знаем, что люди, которые тратят на все это меньше времени, могут похвастаться лучшим здоровьем и самочувствием. Тем, кто хочет сохранить свое здоровье не только в ближайшие три года, но и на всю жизнь, советуем чаще вставать. Даже подходы к ксероксу или принтеру на работе могут стать простым способом получить больше движения. Напоминаем, что физическая активность улучшает функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижает риск развития хронических заболеваний, увеличивает работоспособность, облегчает переносимость нагрузок, стимулирует обменные процессы, стабилизирует осанку, улучшает подвижность суставов и благоприятно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата в целом, поднимает настроение, снижает тревожность и проявления депрессии , - говорят врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.


Дополнительная информация для СМИ по телефону 8 (3902) 295-079 - пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Хакасия

Последние новости

Лесники Хакасии получили новую патрульную и пожарную технику

Фото пресс-службы главы и правительства Хакасии Это четыре грузовика на базе КамАЗ с крановой манипуляторной установкой и 14 квадроциклов-снегоболотоходов.

На выборах депутата Госдумы от Хакасии можно будет проголосовать по месту нахождения

На выборах депутата Госдумы от Хакасии можно будет проголосовать по месту нахождения Избирательная комиссия Республики Хакасия установила для территориальных и участковых избирательных комиссий график работы пунктов п

Избирком Хакасии установил режим работы комиссии по приему документов на дополнительных выборах депутата Госдумы

Избирком Хакасии установил режим работы комиссии по приему документов на дополнительных выборах депутата Госдумы Избирательная комиссия Республики Хакасия определила часы работы комиссии по приему документов от кандид

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *