Диетолог назвала полезную замену сладостям
Диетолог Писарева посоветовала заменить сладости сухофруктами и протеиновыми батончиками, пишет Лента.ру.
Диетолог Писарева посоветовала заменить сладости сухофруктами и протеиновыми батончиками, пишет Лента.ру. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала полезную замену сладостям в беседе с RT.
Специалист посоветовала употреблять фрукты «в умеренном количестве» до 17:00, примерно через два часа после еды, «чтобы переварилась основная пища».
Также диетолог отметила, что полезной заменой могут быть сахарозаменители. По ее словам, лучше использовать натуральный эритрит, подсластитель стевия, а также сиропы топинамбура, агавы или цикория.
Писарева добавила, что альтернативной заменой может быть мед, но только «если на него нет аллергии». Кроме того, Писарева порекомендовала заменить сладости различными сухофруктами, горьким шоколадом, домашними конфетами, которые сделаны из сухофруктов и горького шоколада, а также протеиновыми батончиками.
Ранее врач-диетолог Руслан Алиев напомнил о доступных каждому способах ускорить обмен веществ и, как следствие, сбросить вес. По его словам, скорость метаболизма в организме можно контролировать при помощи спорта и еды.
Виктор Мельников
Последние новости
Почему важно молиться за усопших — православный взгляд на поминовение | Требы об упокоении
Узнайте, зачем православные молятся за усопших, в чем духовный смысл таких молитв, и как подать записку об упокоении онлайн через монастырь.
Что важнее – точность или мощность? Как понять, что не так с серводвигателем
Серводвигатель странно себя ведёт? Не спешите списывать в утиль — возможно, проблема вовсе не в мощности. Или не в точности. Разбираемся, что и когда важнее.
Как создать QR код для объявлений бесплатно
Как с помощью простых онлайн-сервисов сделать эффективное объявление с QR-кодом, которое привлечёт больше клиентов и упростит коммуникацию
Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.