Ученые доказали, что выпивать два литра воды в день не нужно
pixabay.com Диетолог Юлия Чехонина 4 декабря согласилась с мнением американских ученых о том, что миф о необходимости выпивать два литра воды в день не имеет научного подтверждения.
Диетолог Юлия Чехонина 4 декабря согласилась с мнением американских ученых о том, что миф о необходимости выпивать два литра воды в день не имеет научного подтверждения.
Эксперт отметила, что человеческому организму действительно нужны 2 л жидкости, однако речь идет вовсе не о выпитой воде.
«Нужно понимать, что жидкость находится еще и в составе продуктов. То есть в составе еды мы тоже получаем воду — до 800 мл. Еще около 400 мл образуется у нас в организме — это эндогенная жидкость», — пояснила она в беседе с 5-tv.ru .
Кроме того, Чехонина подчеркнула, что количество жидкости, требуемой конкретному человеку, вычисляется из расчета на каждый килограмм нормальной массы тела — 35–40 мл.
Если сложить жидкость, вырабатываемую организмом, и ту, что человек потребляет с пищей, остается около полутора литров, которые необходимо употребить отдельно. Каждый день следует выпивать не менее двух стаканов непосредственно воды, указала диетолог.
iz.ru
Татьяна Пискунова
Последние новости
Министр доложил главе Хакасии о росте показателей в строительной отрасли
Автор Редакция Итоги работы министерства в ушедшем году, дальнейшие планы по развитию строительной отрасли.
Власти Хакасия обсудили развитие экспортной деятельности
Основными направлениями экспорта являются страны СНГ, Беларусь, Монголия и Китай.
Министр транспорта Хакасии отчитался о работе ведомства в 2024 году
Отчет принял глава Хакасии Валентин Коновалов Минстрой Хакасии, несмотря на экономические вызовы, выполняет ключевые задачи и плановые показатели, которые ставит федеральное министерство.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований