31 мая – Всемирный день без табака!

Научные исследования доказали, курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья. 

Отказ от курения снижает риск развития смерти и заболеваний, связанных с курением, значительно улучшает здоровье. Сигареты с низким содержанием смолы и никотина не являются безопасными.  Самое важное, что может сделать курящий человек для своего здоровья – бросить курить. Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда вы бросите курить. Через 20 минут: ваш пульс и давление понизятся. Через 24 часа: уменьшится риск инфаркта. Через 2 дня: к вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха. Через 2-3 дня: функция ваших легких придет в норму, улучшится кровообращение, и вам станет легче ходить. Через 1 год: риск инфаркта станет вдвое меньше и через 15 лет снизится до уровня некурящих людей. Через 5 лет: риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое. Через 10 лет: ваш риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека. 
Причины отказа от табака: 
- жить более здоровой жизнью. Здоровье начнет улучшаться сразу после отказа от табака; 
- жить дольше. Курильщики умирают примерно на 14 лет раньше, чем те, кто не курит; 
- освободиться от зависимости. У курящих развивается болезнь – табачная зависимость; 
- улучшить здоровье тех, кто вас окружает. Вторичный табачный дым вызывает онкологические заболевания, болезни сердца, органов дыхательной и пищеварительной систем и другие; 
- сэкономить деньги; 
- чувствовать себя лучше. Вы избавитесь от кашля, вам станет легче дышать; 
- улучшить качество жизни. Ваши одежда, машина, дом не будут иметь неприятного запаха. Еда будет казаться вкуснее; 
- иметь здорового малыша. Дети, родившиеся у женщин, которые курят, имеют большую вероятность родиться с низким весом и страдать хроническими заболеваниями; 
- улучшить своё репродуктивное здоровье. Отказ от курения увеличивает способность мужчины стать отцом. Курящим женщинам труднее забеременеть и сохранить беременность; 
- перестать ощущать, что вы «одиноки». Практически не остается мест, в которых разрешено курить. Курить уже не модно. Многие бросают курить. 
Курильщик может позвонить по телефону: 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный) сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения. Его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте. В течение 1–3 дней ему перезвонят. 
На базе ГБУЗ РХ «Усть-Абаканская РБ» функционирует кабинет по отказу от курения, который находится в здании женской консультации, телефон: 
8 (39032) 2-16-75. Консультацию по отказу от курения оказывает медицинский психолог, который проконсультирует о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, даст совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем. 

Елена Логинова, заведующая отделением медицинской профилактики РБ