31 мая – Всемирный день без табака!
Научные исследования доказали, курение табака поражает практически каждый орган курящего человека.
Научные исследования доказали, курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья.
Отказ от курения снижает риск развития смерти и заболеваний, связанных с курением, значительно улучшает здоровье. Сигареты с низким содержанием смолы и никотина не являются безопасными. Самое важное, что может сделать курящий человек для своего здоровья – бросить курить. Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда вы бросите курить. Через 20 минут: ваш пульс и давление понизятся. Через 24 часа: уменьшится риск инфаркта. Через 2 дня: к вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха. Через 2-3 дня: функция ваших легких придет в норму, улучшится кровообращение, и вам станет легче ходить. Через 1 год: риск инфаркта станет вдвое меньше и через 15 лет снизится до уровня некурящих людей. Через 5 лет: риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое. Через 10 лет: ваш риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека.
Причины отказа от табака:
- жить более здоровой жизнью. Здоровье начнет улучшаться сразу после отказа от табака;
- жить дольше. Курильщики умирают примерно на 14 лет раньше, чем те, кто не курит;
- освободиться от зависимости. У курящих развивается болезнь – табачная зависимость;
- улучшить здоровье тех, кто вас окружает. Вторичный табачный дым вызывает онкологические заболевания, болезни сердца, органов дыхательной и пищеварительной систем и другие;
- сэкономить деньги;
- чувствовать себя лучше. Вы избавитесь от кашля, вам станет легче дышать;
- улучшить качество жизни. Ваши одежда, машина, дом не будут иметь неприятного запаха. Еда будет казаться вкуснее;
- иметь здорового малыша. Дети, родившиеся у женщин, которые курят, имеют большую вероятность родиться с низким весом и страдать хроническими заболеваниями;
- улучшить своё репродуктивное здоровье. Отказ от курения увеличивает способность мужчины стать отцом. Курящим женщинам труднее забеременеть и сохранить беременность;
- перестать ощущать, что вы «одиноки». Практически не остается мест, в которых разрешено курить. Курить уже не модно. Многие бросают курить.
Курильщик может позвонить по телефону: 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный) сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения. Его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте. В течение 1–3 дней ему перезвонят.
На базе ГБУЗ РХ «Усть-Абаканская РБ» функционирует кабинет по отказу от курения, который находится в здании женской консультации, телефон:
8 (39032) 2-16-75. Консультацию по отказу от курения оказывает медицинский психолог, который проконсультирует о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, даст совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
Елена Логинова, заведующая отделением медицинской профилактики РБ
Последние новости

Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.
Секретарь Генсовета ЕР Владимир Якушев обратил внимание на проблему реконструкции почтовых отделений в селах
Автор Редакция Из 25 тысяч объектов сейчас модернизировано чуть более 3 тысяч.
Особый противопожарный режим ввели в Хакасии
Автор Редакция В главке МЧС состоялось оперативное заседание республиканской комиссии по ЧС.
В Хакасию направлены дополнительные силы из соседних регионов
Заместитель начальника Главного управления МЧС России по Хакасии Роман Стрельников прокомментировал текущую ситуацию в регионе.