Неделя сохранения психического здоровья в Абакане

В рамках проведения недели сохранения психического здоровья сотрудники Центра здоровья в Абакане, Хакасия, приглашают всех желающих пройти бесплатное дополнительное обследование у медицинского психолога. Обследование направлено на выявление и профилактику факторов риска психического здоровья, таких как профессиональное выгорание и когнитивные способности. В случае необходимости медицинский психолог сможет записать на дальнейшую консультацию.

Психическое здоровье, как отмечают медики, – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, которое позволяет человеку реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, а также продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Что укрепляет психическое здоровье?

• Питание. Здоровое питание является основой для поддержания хорошего психического состояния. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным, включающим все необходимые макро- и микроэлементы.
• Физическая активность. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, что улучшает общее настроение и снижает уровень стресса.
• Социальные связи. Поддержка со стороны семьи и друзей играет ключевую роль в поддержании психического здоровья. Общение и взаимодействие с другими людьми помогают справляться с трудностями.
• Сон. Качественный и достаточный сон необходим для восстановления организма и поддержания психического благополучия.
• Психологическая поддержка. Обращение за помощью к специалистам в случае необходимости может предотвратить развитие серьезных психических расстройств.

Таким образом, забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом. Участие в подобных мероприятиях поможет людям не только выявить свои слабые места, но и получить необходимые рекомендации для их улучшения.