Диетолог назвал причину депрессивности россиян

Фото: depositphotos/CITAlliance Дефицит витамина D заставляет россиян думать, что жизнь тяжелее, чем есть на самом деле.

Фото: depositphotos/CITAlliance

Дефицит витамина D заставляет россиян думать, что жизнь тяжелее, чем есть на самом деле. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург, пишет газета "Известия" .

По его словам, в условиях дефицита витамина D люди скорее впадают в депрессию, становятся раздражительными и подвластными тревоге. Многие для себя решают, что это из-за тяжестей жизни и множества проблем, поэтому не решают саму причину такого настроения.

Однако частичным решением плохого настроя может стать восполнение недостающего витамина, для чего следует принимать поливитаминные препараты. Увеличить количество витамина D можно с помощью добавления в рацион морской рыбы (около трех порций в неделю).

Витамин D называют «солнечным», так как его количество в организме зависит в том числе от солнечных дней в году. Существенная часть российской территории расположена в северных широтах, там мало солнца и россияне чаще страдают от сезонного дефицита полезных веществ.

Юлия Сизых

Источник

Предложить новость