Для кого жара может оказаться фатальной, рассказали медики

Многим кажется, что летом замирают даже хронические болезни, потому люди снижают дозы лекарств или вовсе забывают их принимать.

Особенно осторожными надо быть страдающим гипертонической и ишемической болезнями сердца, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, ожирением, онкологическими заболеваниями, перенесшим инфаркт или инсульт. Важно понимать, что регулярность лечения — основной путь к хорошему самочувствию, а лето — опасная пора даже для здорового сердца,-пишет most.tv.

К признакам сердечной недостаточности, возникающим на жаре, относятся:

слабость; одышка; сдавленность в грудной клетке; потемнение в глазах; обмороки.

Учащение пульса в летнее время обусловлено двойной нагрузкой на сердце, связанной с быстрым обезвоживанием организма и реакцией сосудов.

Для людей, чьи сосуды уже знакомы с болезнями, существуют следующие правила отдыха:

Регулярный прием препаратов, назначенных врачом. Ограничение физической активности во время пика жары.

При первых признаках сердечной неполадок (одышка, боль, головокружение) нужно прекратить любые нагрузки.

Ограничить пребывание на солнце до 15 — 20 минут с перерывами отдыха в тени. Не забывать о головном уборе на солнце. Не спасаться от жары в холодной воде. Обеспечивать организм жидкостью, сократить потребление жирной пищи, перестраивая рацион на пользу фруктов, овощей, молочных продуктов.

В жаркую погоду тело теряет много воды, отчего кровь густеет и сердцу, перекачивающему ее, приходится работать с утроенной нагрузкой. К сожалению, оно не всегда справляется с этим. Можно, конечно, и воду пить за троих. Однако гипертоники должны ограничивать себя в потреблении жидкости. Хотя и для них есть «лазейка»: зеленый чай утоляет жажду быстрее, чем вода.

В жару надо контролировать себя и в еде: вместо свинины потреблять мясо птицы, вместо картофеля — зеленые овощи. И никаких физических упражнений на свежем воздухе, если температура превысила 30-градусную отметку! А в самые жаркие дни вообще нужно как можно меньше выходить из дома.

Источник

Предложить новость