Для кого жара может оказаться фатальной, рассказали медики
Многим кажется, что летом замирают даже хронические болезни, потому люди снижают дозы лекарств или вовсе забывают их принимать.
К признакам сердечной недостаточности, возникающим на жаре, относятся:
слабость; одышка; сдавленность в грудной клетке; потемнение в глазах; обмороки.Учащение пульса в летнее время обусловлено двойной нагрузкой на сердце, связанной с быстрым обезвоживанием организма и реакцией сосудов.
Для людей, чьи сосуды уже знакомы с болезнями, существуют следующие правила отдыха:
Регулярный прием препаратов, назначенных врачом. Ограничение физической активности во время пика жары.При первых признаках сердечной неполадок (одышка, боль, головокружение) нужно прекратить любые нагрузки.
Ограничить пребывание на солнце до 15 — 20 минут с перерывами отдыха в тени. Не забывать о головном уборе на солнце. Не спасаться от жары в холодной воде. Обеспечивать организм жидкостью, сократить потребление жирной пищи, перестраивая рацион на пользу фруктов, овощей, молочных продуктов.В жаркую погоду тело теряет много воды, отчего кровь густеет и сердцу, перекачивающему ее, приходится работать с утроенной нагрузкой. К сожалению, оно не всегда справляется с этим. Можно, конечно, и воду пить за троих. Однако гипертоники должны ограничивать себя в потреблении жидкости. Хотя и для них есть «лазейка»: зеленый чай утоляет жажду быстрее, чем вода.
В жару надо контролировать себя и в еде: вместо свинины потреблять мясо птицы, вместо картофеля — зеленые овощи. И никаких физических упражнений на свежем воздухе, если температура превысила 30-градусную отметку! А в самые жаркие дни вообще нужно как можно меньше выходить из дома.
Последние новости
Почему важно молиться за усопших — православный взгляд на поминовение | Требы об упокоении
Узнайте, зачем православные молятся за усопших, в чем духовный смысл таких молитв, и как подать записку об упокоении онлайн через монастырь.
Что важнее – точность или мощность? Как понять, что не так с серводвигателем
Серводвигатель странно себя ведёт? Не спешите списывать в утиль — возможно, проблема вовсе не в мощности. Или не в точности. Разбираемся, что и когда важнее.
Как создать QR код для объявлений бесплатно
Как с помощью простых онлайн-сервисов сделать эффективное объявление с QR-кодом, которое привлечёт больше клиентов и упростит коммуникацию
Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.