Эксперты рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников
По мнению специалистов, главное в этом — не перегружаться. Возвращаться к обычному режиму надо так, чтобы избегать шока от обилия работы: можно подорвать защитные силы организма, которые и без того ослаблены праздниками.
По мнению специалистов, главное в этом — не перегружаться. Возвращаться к обычному режиму надо так, чтобы избегать шока от обилия работы: можно подорвать защитные силы организма, которые и без того ослаблены праздниками.
Возвращаться к привычному темпу работу надо не в один день, а постепенно, заявляет «РИА Новости» со ссылкой на опрошенных экспертов.
Например, терапевт Людмила Лапа рекомендует принять утром теплый душ, выпить зеленый чай с кусочком шоколада. Затем, утверждает Лапа, стоит одеться потеплее и прогуляться до работы пешком — это поможет взбодриться и настроить организм на работу.
Кроме того, Лапа советует в первый рабочий день не перегружать себя, а самые ответственные дела отложить на потом.
Она также предупреждает, что после активного празднования (которое в России редко проходит без обильных алкогольных возлияний) иммунитет человека снижается — следует поберечь себя от инфекций с помощью оксолиновой мази.
Психолог Илья Шабшин также рекомендует не бросаться в работу с головой: он советует отказаться от ответственных дел и важных переговоров и потратить первые рабочие дни на плавное возвращение в привычную колею.
Фото из открытых источников
Редактор: Николай ПротасовПоследние новости
Почему важно молиться за усопших — православный взгляд на поминовение | Требы об упокоении
Узнайте, зачем православные молятся за усопших, в чем духовный смысл таких молитв, и как подать записку об упокоении онлайн через монастырь.
Что важнее – точность или мощность? Как понять, что не так с серводвигателем
Серводвигатель странно себя ведёт? Не спешите списывать в утиль — возможно, проблема вовсе не в мощности. Или не в точности. Разбираемся, что и когда важнее.
Как создать QR код для объявлений бесплатно
Как с помощью простых онлайн-сервисов сделать эффективное объявление с QR-кодом, которое привлечёт больше клиентов и упростит коммуникацию
Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.