Эксперты рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников
По мнению специалистов, главное в этом — не перегружаться. Возвращаться к обычному режиму надо так, чтобы избегать шока от обилия работы: можно подорвать защитные силы организма, которые и без того ослаблены праздниками.
По мнению специалистов, главное в этом — не перегружаться. Возвращаться к обычному режиму надо так, чтобы избегать шока от обилия работы: можно подорвать защитные силы организма, которые и без того ослаблены праздниками.
Возвращаться к привычному темпу работу надо не в один день, а постепенно, заявляет «РИА Новости» со ссылкой на опрошенных экспертов.
Например, терапевт Людмила Лапа рекомендует принять утром теплый душ, выпить зеленый чай с кусочком шоколада. Затем, утверждает Лапа, стоит одеться потеплее и прогуляться до работы пешком — это поможет взбодриться и настроить организм на работу.
Кроме того, Лапа советует в первый рабочий день не перегружать себя, а самые ответственные дела отложить на потом.
Она также предупреждает, что после активного празднования (которое в России редко проходит без обильных алкогольных возлияний) иммунитет человека снижается — следует поберечь себя от инфекций с помощью оксолиновой мази.
Психолог Илья Шабшин также рекомендует не бросаться в работу с головой: он советует отказаться от ответственных дел и важных переговоров и потратить первые рабочие дни на плавное возвращение в привычную колею.
Фото из открытых источников
Редактор: Николай ПротасовПоследние новости
Как создать QR код для объявлений бесплатно
Как с помощью простых онлайн-сервисов сделать эффективное объявление с QR-кодом, которое привлечёт больше клиентов и упростит коммуникацию
Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.
Секретарь Генсовета ЕР Владимир Якушев обратил внимание на проблему реконструкции почтовых отделений в селах
Автор Редакция Из 25 тысяч объектов сейчас модернизировано чуть более 3 тысяч.
Особый противопожарный режим ввели в Хакасии
Автор Редакция В главке МЧС состоялось оперативное заседание республиканской комиссии по ЧС.