11.05.2024

Эндокринолог раскрыла, какой витамин омолодит кожу и повысит настроение

Фото: Екатерина Сычкова, URA.RU Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме.

Фото: Екатерина Сычкова, URA.RU

Тусклые волосы, бледное лицо и  уныние  — такие признаки могут появиться, если не  следить за  количеством витамина D  в  организме. Он  важен для красоты работоспособности, заявила диетолог, эндокринолог Анна Луговская.

«Он  влияет на  психоэмоциональное состояние человека  — люди с  дефицитом витамина D  чаще страдают от  депрессии… Он  нужен в  качестве профилактики депрессии, для снижения тревожности. От  его количества зависит структура волос и  кожи»,  — рассказала Анна Луговская « Известиям ».

При дефиците витамина D  повышается риск развития аутоиммунных заболеваний. Он  также участвует в  фосфорно-кальциевом обмене, без него кости легко деформируются, может развиться рахит, также остеопороз. Без витамина D  немыслима регуляция процессов обмена веществ. Его прием положительно влияет на  наш иммунитет и  помогает противостоять ОРВИ, COVID-19 и  микобактериям туберкулеза. Он  играет важную роль в  регуляции артериального давления.

Прекращать принимать витамине D  не  стоит даже летом. Работающие люди проводят мало времени на  солнце, зато много в  кондиционированном помещении. На  пляже пользуются солнцезащитными кремами, которые блокируют синтез витамина.

Врач-косметолог, научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо ранее назвала витамин, дефицит которого приводит к  ожирению и  онкологии . Исследования подтверждают, что дефицит витамина D  также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и  даже рака, говорит специалист.

ura.news

Последние новости

Подведены итоги республиканского конкурса «Моё лучшее учебное занятие по ФГОС» для учителей основного общего и среднего общего образования

Участниками конкурса стали 88 учителей разных предметных областей не только Республики Хакасия, но и других регионов России.

Начнут с иностранного языка и географии: в Хакасии начинаются ГИА и ЕГЭ

Автор Редакция Завтра в республике стартует государственная итоговая аттестация, в которой примут участие более 9,5 тысяч старшеклассников.

Причиной гибели президента Ирана стала техническая неисправность американского вертолета

Причиной крушения вертолета, на борту которого находился президент Ирана Эбрахим Раиси, стала техническая неисправность летательного аппарата, передает иранское информационное агентство IRNA.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *