Эндокринолог раскрыла, какой витамин омолодит кожу и повысит настроение
Фото: Екатерина Сычкова, URA.RU Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме.
Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме. Он важен для красоты работоспособности, заявила диетолог, эндокринолог Анна Луговская.
«Он влияет на психоэмоциональное состояние человека — люди с дефицитом витамина D чаще страдают от депрессии… Он нужен в качестве профилактики депрессии, для снижения тревожности. От его количества зависит структура волос и кожи», — рассказала Анна Луговская « Известиям ».
При дефиците витамина D повышается риск развития аутоиммунных заболеваний. Он также участвует в фосфорно-кальциевом обмене, без него кости легко деформируются, может развиться рахит, также остеопороз. Без витамина D немыслима регуляция процессов обмена веществ. Его прием положительно влияет на наш иммунитет и помогает противостоять ОРВИ, COVID-19 и микобактериям туберкулеза. Он играет важную роль в регуляции артериального давления.
Прекращать принимать витамине D не стоит даже летом. Работающие люди проводят мало времени на солнце, зато много в кондиционированном помещении. На пляже пользуются солнцезащитными кремами, которые блокируют синтез витамина.
Врач-косметолог, научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо ранее назвала витамин, дефицит которого приводит к ожирению и онкологии . Исследования подтверждают, что дефицит витамина D также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и даже рака, говорит специалист.
ura.news
Последние новости
Почему важно молиться за усопших — православный взгляд на поминовение | Требы об упокоении
Узнайте, зачем православные молятся за усопших, в чем духовный смысл таких молитв, и как подать записку об упокоении онлайн через монастырь.
Что важнее – точность или мощность? Как понять, что не так с серводвигателем
Серводвигатель странно себя ведёт? Не спешите списывать в утиль — возможно, проблема вовсе не в мощности. Или не в точности. Разбираемся, что и когда важнее.
Как создать QR код для объявлений бесплатно
Как с помощью простых онлайн-сервисов сделать эффективное объявление с QR-кодом, которое привлечёт больше клиентов и упростит коммуникацию
Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.