Как не допустить развития гастрита: причины и профилактика

Гастрит – недуг, подкравшийся тихой сапой. Миллионы людей страдают от него, даже не подозревая об этом.

Гастрит – недуг, подкравшийся тихой сапой. Миллионы людей страдают от него, даже не подозревая об этом. А ведь гастрит – одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. По статистике, он встречается более чем у половины взрослого населения планеты!

Этот коварный недуг может долго протекать скрыто, лишь изредка давая о себе знать легким дискомфортом в желудке. И только когда болезнь переходит в острую форму, человек начинает задумываться: “Откуда вдруг взялся этот гастрит?” А причин его возникновения на самом деле немало. Гастрит способен развиться от длительного стресса и неправильного питания, из-за вредных привычек и приема определенных лекарств.

Давайте разберемся подробнее в факторах, которые провоцируют воспаление слизистой оболочки желудка. Знание причин поможет предотвратить развитие заболевания и избежать неприятных симптомов, осложнений и обострений.

Основные причины возникновения гастрита

Коварство гастрита заключается в том, что зачастую он развивается исподволь, без явных симптомов. И лишь когда болезнь переходит в острую форму, человек начинает задумываться – откуда взялся этот недуг? А причин его возникновения на самом деле немало. Правильный стол при гастрите с повышенной кислотностью подразумевает включение в рацион щадящих блюд. Давайте разберемся в основных факторах, провоцирующих воспаление слизистой желудка:

Нарушение режима питания. Нерегулярный прием пищи, переедание или голодание – все это может спровоцировать воспалительный процесс. Особенно опасна тяжелая, жирная и острая пища перед сном. Курение и употребление алкоголя. Эти вредные привычки раздражают слизистую и приводят к хроническому гастриту. Прием некоторых лекарств. Например, при длительном использовании нестероидных противовоспалительных средств повышается риск возникновения гастрита. Инфекции. Возбудителями воспаления могут стать вирус гепатита A, грибки рода Candida, бактерия Heliсobacter pylori. Стрессы. Длительное нервное напряжение нарушает работу желудка и провоцирует воспаление. Как можно предотвратить развитие гастрита

Чтобы минимизировать риск возникновения заболевания, рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:

Соблюдать режим питания – принимать пищу регулярно, небольшими порциями, не переедать. Избегать острой, жареной, копченой еды. Отказаться от вредных привычек. Не курить, ограничить употребление алкоголя и кофе. Избегать стрессов и научиться снимать напряжение. Заниматься спортом, йогой, медитацией. Принимать пробиотики, которые поддерживают нормальную микрофлору кишечника. При необходимости длительного приема лекарств, назначаемых врачом, принимать препараты, защищающие слизистую желудка. При появлении симптомов гастрита не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Заключение

Своевременная диагностика заболевания, выявление и устранение причин, а также профилактические меры позволят предотвратить развитие гастрита и его осложнений. Правильный образ жизни, здоровое питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха – залог здорового желудка!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Владимир Данилов

Источник

Предложить новость