Не многие знают: врачи рассказали, как правильно измерять давление

Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль артериального давления и поддержание его на уровне как минимум 140/90  мм.рт.ст. По этой причине важен самоконтроль артериального давления в домашних условиях с  использованием сертифицированных аппаратов для его измерения, отмечают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

  Измерение должно проводиться в  спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре.

При этом необходимо выполнение следующих правил:

- Температура в помещении должна быть комфортной. На холоде сосуды сужаются и давление слегка повышается, а в жару сосуды расширяются и давление немного понижается;

- перед измерением артериального давления необходимы минимум 5 минут отдыха в положении сидя;

- сидеть во время измерения артериального давления нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на  плечо манжета была на  уровне сердца, спина и  рука с  манжетой должны быть расслаблены;

- необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения артериального давления утром и  вечером ежедневно;

- минимум за 30 мин до измерения артериального давления не следует курить и употреблять кофеин-содержащие напитки;

- во время измерения артериального давления одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию.

________

Еще по теме:

«В 80% случаев инсульт можем предотвратить сами»: какие симптомы инсульта нельзя игнорировать?

От повторных инсультов 50% людей умирают в течение пяти лет. Такие данные озвучила в подкасте «Время врача» (записывает Минздрав Хакасии) главный внештатный невролог Хакасии, врач Республиканской клинической больницы им. Г.Я. Ремишевской Светлана Фаренбрух.

Какой по счету инсульт может стать последним, как его избежать, а также по каким симптомам можно понять, что медлить нельзя ни минуты, — читайте далее.

– Острые нарушения мозгового кровообращения (как и инфаркт миокарда) – одни из основных и самых грозных осложнений, возникающих при каком-либо соматическом неблагополучии организма: при атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете (…).

По данным Росстата, более миллиона человек в РФ когда-либо перенесли инсульт. У нас более 500 тысяч человек каждый год переносят его впервые или повторно.

Каждое следующее нарушение мозгового кровообращения – фатальнее предыдущего. Третий эпизод острого нарушения часто сопряжен с летальным исходом.

Вообще, в нашей стране заболеваемость острым нарушением мозгового кровообращения в четыре раза выше, чем в Канаде, США и других европейских странах. Это связано с тем, что наши граждане сложно управляются даже с теми факторами риска, которые считаются управляемыми (…).

Статистика по Хакасии не отличается от общероссийских показателей. Мы проводили анализ: с 2012 года количество выявляемых инсультов у нас увеличивается. Однако смертность от нарушений мозгового кровообращения уменьшается. Это благодаря современным методам лечения, своевременности выявления, диагностике, маршрутизации пациентов и т. д.

Продолжение здесь .