Ученые нашли способ омолодить организм на несколько лет
Независимое информационное агентство - Хакасия Член Европейского общества кардиологов, доктор Аниш Бхува заявил,
Независимое информационное агентство - Хакасия
Член Европейского общества кардиологов, доктор Аниш Бхува заявил, что даже полугодовая подготовка к марафону и участие в нем способны буквально обратить вспять старение кровеносных сосудов и нормализовать давление.
По словам автора исследования, у новичков, которые готовились к марафону в течение 6 месяцев и приняли участие в нем, биологический возраст артерий снизился на 4 года, пишет «Российская газета». Это сравнимо с эффектом от медикаментов, а риск инсульта благодаря этому снизился в среднем на 10 процентов.
Врач проанализировал данные о 139 здоровых марафонцах в возрасте от 21 года до 69 лет: все они были начинающими бегунами и приняли участие в Лондонском марафоне 2016 или 2017 года.
До начала тренировок и спустя две недели после соревнований участники прошли МРТ и УЗИ сердца и сосудов, фитнес-тесты и измерения давления. Индекс жесткости аорты, который определяет биологический возраст всего организма, был подсчитан в обоих случаях.
Как выяснилось, после марафона жесткость аорты снизилась: по сути, сосуды были моложе на 4 года, чем до начала тренировок. Причем, у возрастных участников этот показатель был еще лучше, чем у молодых. Более очевидные показатели самочувствия - такие как вес или индекс массы тела - при этом изменились не сильно.
Отмечается, что до начала тренировок все участники эксперимента бегали менее двух часов в неделю и финишировали позже опытных бегунов, но все равно эффект для здоровья организма получился ошеломляющим.
Член Европейского общества кардиологов, доктор Аниш Бхува заявил, что даже полугодовая подготовка к марафону и участие в нем способны буквально обратить вспять старение кровеносных сосудов и нормализовать давление.
По словам автора исследования, у новичков, которые готовились к марафону в течение 6 месяцев и приняли участие в нем, биологический возраст артерий снизился на 4 года, пишет «Российская газета». Это сравнимо с эффектом от медикаментов, а риск инсульта благодаря этому снизился в среднем на 10 процентов.
Врач проанализировал данные о 139 здоровых марафонцах в возрасте от 21 года до 69 лет: все они были начинающими бегунами и приняли участие в Лондонском марафоне 2016 или 2017 года.
До начала тренировок и спустя две недели после соревнований участники прошли МРТ и УЗИ сердца и сосудов, фитнес-тесты и измерения давления. Индекс жесткости аорты, который определяет биологический возраст всего организма, был подсчитан в обоих случаях.
Как выяснилось, после марафона жесткость аорты снизилась: по сути, сосуды были моложе на 4 года, чем до начала тренировок. Причем, у возрастных участников этот показатель был еще лучше, чем у молодых. Более очевидные показатели самочувствия - такие как вес или индекс массы тела - при этом изменились не сильно.
Отмечается, что до начала тренировок все участники эксперимента бегали менее двух часов в неделю и финишировали позже опытных бегунов, но все равно эффект для здоровья организма получился ошеломляющим.
Последние новости
Вице-президент Адвокатской палаты Республики Хакасия награждена медалью Минюста России
26 июля 2024 года заместителем начальника Управления Минюста России по Республике Хакасия Лилией Винокуровой на основании приказа Министра юстиции Российской Федерации Константина Чуйченко в торжественной обстановке вруч
В августе 2024 в г. Сорске будет проведен личный прием граждан по оказанию бесплатной юридической помощи
Управлением Минюста России по Республике Хакасия 20 августа 2024 в 11:00 будет проведен прием граждан по оказанию бесплатной юридической помощи в Отделении ГКУ РХ «Управление социальной поддержки населения» г. Сорска,
В День города 10 августа будут установлены пешеходные зоны
В День города 10 августа для безопасности горожан во время празднования устанавливаются временные пешеходные зоны.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис