В загородном лагере «Беркут» детям рассказали о правилах здорового питания

Здоровое питание имеет большое значение для нормального физического и нервно-психического развития детей, оно также повышает трудоспособность и успеваемость, выносливость, устойчивость к неблагоприятным влияниям внешней среды, к инфекционным и другим заболеваниям.

В рамках национального проекта «Демография» Роспотребнадзор реализует Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья» в части здорового питания. Одно из важных направлений работы – просвещение граждан о принципах здорового питания, особое вниманием уделяется подрастающему поколению.

Так, в летнем оздоровительном лагере «Беркут» проведена тематическая встреча с детьми, отдыхающими в 3 оздоровительную смену. Главный специалист-эксперт отдела надзора за качеством и безопасностью питания, условиями воспитания и обучения Надежда Алахтаева рассказала о том, как правильно питаться и как выработать здоровые пищевые привычки.

Ребятам напомнили, что очень важно придерживаться правила разнообразия в еде, рекомендуется не повторять блюда в течение одного-двух дней. Стоит максимально исключить из питания продукты с большим содержанием жиров, соли и добавленного сахара, в том числе столь любимые детьми чипсы, сосиски, соленые сухарики и сладкую газировку, а включить в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов, а также не забывать про молочные и кисломолочные продукты. Надежда Алахтаева отметила, что энергетическая ценность еды должна соответствовать энергозатратам, при этом важно придерживаться оптимального режима питания – постараться завтракать, обедать и ужинать в одно время каждый день и не пропускать приемы пищи.

Кроме того, детям рассказали о безопасности питания, в том числе о мытье рук перед едой и необходимости употребления в пищу продуктов, которые правильно хранятся и с не истекшим сроком годности.

Также поговорили о вреде курения, в том числе вейпов. В ходе беседы ребята охотно делились своими мыслями почему курение в любом виде несет реальный риск здоровью. Специалист Управления еще раз акцентировала внимание детей, что электронная сигарета – не является «здоровой» альтернативой сигареты, что курение вейпов влечет негативные последствия для организма, особенно в детском и подростковом возрасте.

Официальные аккаунты Управления в социальных сетях:

Телеграм

Вконтакте

Одноклассники