Врачи Хакасии напоминают: алкоголь и спорт – несовместимы

Спорт – важный компонент здорового образа жизни, он максимально задействует резервы организма и помогает держать тело в тонусе.

Спорт – важный компонент здорового образа жизни, он максимально задействует резервы организма и помогает держать тело в тонусе. Проведенные исследования показали, что употребление алкоголя негативно воздействует на физические показатели профессиональных спортсменов. Причины этого негативного влияния заключаются в  многофакторном влиянии алкоголя на организм человека, сообщают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

  1. Алкоголь блокирует выработку тестостерона в организме и снижает скорость процесса восстановления мышечной системы после спортивных тренировок. Поэтому физические тренировки, направленные на рост мышечной массы, если сочетать их с употреблением алкоголя, не принесут результата. Кроме того, алкоголь (особенно пивные напитки) провоцирует выработку эстрогена, который, в свою очередь, способствует образованию жировых клеток.
  2. Алкоголь тормозит работу головного мозга – ухудшается координация движений, замедляется скорость реакции и, как следствие, употребление алкоголя повышает риск травмы.
  3. Алкоголь затрудняет выработку белка в организме. Поскольку этанол токсичен, ресурсы организма в первую очередь направлены на его «обезвреживание», а выработка белка в печени затрудняется. Также затрудняется метаболизм жиров и углеводов, всасывание аминокислот в кишечнике.
  4. При приеме алкоголя происходит выброс в кровь кортизола – повышенный уровень которого влечет такие негативные последствия, как повышенная ломкость костей и разрушение мышечной ткани. По результатам исследований, сила мышц через 36 часов после приема алкоголя на 30 % ниже.
  5. Алкоголь ускоряет вывод жидкости из организма, потому что для его расщепления используются запасы жидкости. Результатом может стать обезвоживание, после которого организм будет восстанавливаться в течение нескольких дней.
  6. Заниматься спортом в состоянии алкогольного опьянения опасно: результатом может стать чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и различные травмы.

– Не рекомендуется употреблять спиртное во время лечения острых заболеваний. Алкоголь нельзя сочетать со многими лекарственными средствами, кроме того, он замедляет процесс ремиссии – восстановления после заболевания. Алкогольные напитки противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям. Также спиртные напитки следует исключить при хронических заболеваниях: психических и эндокринных (например, при сахарном диабете), сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе после перенесенного инфаркта и инсульта,  – заостряют внимание врачи подведомственного учреждения Минздрава Хакасии.

 

Источник: сайт Минздрава РХ  https://mz19.ru/news/detail.php?id=18782

Последние новости

21 сессия Верховного Совета Хакасии пройдет 4 апреля

Автор Редакция Решение об этом принял сегодня Президиум парламента. Как поясняют в Верховном Совете Хакасии, основная часть вопросов связана с отчетами органов власти.

Депутаты Верховного Совета лично доставили посылки на передовую

Парламентарии доставили гуманитарный груз бойцам из Хакасии, которые принимают участие в спецоперации в составе мотострелкового полка 3-го армейского корпуса, а также посетили социальный центр для детей в Горловке.

В республике продолжается прием заявок в проект «Герои Хакасии»

         Региональными властями принято решение о продлении срока подачи заявок на участие в проекте подготовки управленческих кадров «Герои Хакасии» до 14 апреля.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Альметьевске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *