Врачи Хакасии напоминают: алкоголь и спорт – несовместимы
Спорт – важный компонент здорового образа жизни, он максимально задействует резервы организма и помогает держать тело в тонусе.
Спорт – важный компонент здорового образа жизни, он максимально задействует резервы организма и помогает держать тело в тонусе. Проведенные исследования показали, что употребление алкоголя негативно воздействует на физические показатели профессиональных спортсменов. Причины этого негативного влияния заключаются в многофакторном влиянии алкоголя на организм человека, сообщают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
- Алкоголь блокирует выработку тестостерона в организме и снижает скорость процесса восстановления мышечной системы после спортивных тренировок. Поэтому физические тренировки, направленные на рост мышечной массы, если сочетать их с употреблением алкоголя, не принесут результата. Кроме того, алкоголь (особенно пивные напитки) провоцирует выработку эстрогена, который, в свою очередь, способствует образованию жировых клеток.
- Алкоголь тормозит работу головного мозга – ухудшается координация движений, замедляется скорость реакции и, как следствие, употребление алкоголя повышает риск травмы.
- Алкоголь затрудняет выработку белка в организме. Поскольку этанол токсичен, ресурсы организма в первую очередь направлены на его «обезвреживание», а выработка белка в печени затрудняется. Также затрудняется метаболизм жиров и углеводов, всасывание аминокислот в кишечнике.
- При приеме алкоголя происходит выброс в кровь кортизола – повышенный уровень которого влечет такие негативные последствия, как повышенная ломкость костей и разрушение мышечной ткани. По результатам исследований, сила мышц через 36 часов после приема алкоголя на 30 % ниже.
- Алкоголь ускоряет вывод жидкости из организма, потому что для его расщепления используются запасы жидкости. Результатом может стать обезвоживание, после которого организм будет восстанавливаться в течение нескольких дней.
- Заниматься спортом в состоянии алкогольного опьянения опасно: результатом может стать чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и различные травмы.
– Не рекомендуется употреблять спиртное во время лечения острых заболеваний. Алкоголь нельзя сочетать со многими лекарственными средствами, кроме того, он замедляет процесс ремиссии – восстановления после заболевания. Алкогольные напитки противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям. Также спиртные напитки следует исключить при хронических заболеваниях: психических и эндокринных (например, при сахарном диабете), сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе после перенесенного инфаркта и инсульта, – заостряют внимание врачи подведомственного учреждения Минздрава Хакасии.
Источник: сайт Минздрава РХ https://mz19.ru/news/detail.php?id=18782
Последние новости
Министр доложил главе Хакасии о росте показателей в строительной отрасли
Автор Редакция Итоги работы министерства в ушедшем году, дальнейшие планы по развитию строительной отрасли.
Власти Хакасия обсудили развитие экспортной деятельности
Основными направлениями экспорта являются страны СНГ, Беларусь, Монголия и Китай.
Министр транспорта Хакасии отчитался о работе ведомства в 2024 году
Отчет принял глава Хакасии Валентин Коновалов Минстрой Хакасии, несмотря на экономические вызовы, выполняет ключевые задачи и плановые показатели, которые ставит федеральное министерство.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи