Врачи Хакасии об опасности стрессов во время беременности
На фоне гормональной перестройки, набора веса, нагрузок на внутренние органы будущая мама привычные вещи может ощущать иначе — более тревожно, остро и беспокойно.
На фоне гормональной перестройки, набора веса, нагрузок на внутренние органы будущая мама привычные вещи может ощущать иначе — более тревожно, остро и беспокойно. Беременной нужны спокойная атмосфера, чувство безопасности, защищенности, положительные эмоции. Частые стрессы у матери грозят опасными состояниями у плода.
Пережить постоянное беспокойство поможет комплексный подход. Уделите внимание рациону и режиму дня — чаще всего эти факторы оказывают очень сильное влияние на самочувствие женщины. Помимо питания, приема разрешенных лекарств, важно наладить психологическое состояние. Это поможет снять тревожность и другие проявления частых стрессов во время беременности.
Полезные рекомендации дают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Дышите свежим воздухом — ходите ежедневно не менее 30 минут; Займитесь творчеством — любым делом, которое по душе; Общайтесь с подругами и приятными вам людьми — положительные эмоции матери творят чудеса и полезны для малыша; Старайтесь не перенапрягаться на работе, устраивайте обеденный перерыв с разминкой. Откажитесь от работы по ночам; Абстрагируйтесь от любого негатива, который грозит вашему благополучию — не общайтесь с грубыми и неприятными людьми; Контролируйте мысли — не позволяйте себе ждать чего-то плохого. Внушайте себе, что беременность и роды пройдут благополучно. Если не получается, запишитесь к психотерапевту. - Не бойтесь просить о помощи. Помните, что вы выполняете важную миссию — дарите миру новую жизнь. Даже частые обращения к мужу, маме, подруге не должны вызывать чувства вины. По-настоящему близкие люди поймут и поддержат , - отмечают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Последние новости
Клещи в Хакасии активно переносят заразу
Фото: 19rusinfo.ru Управление Роспотребнадзора по Хакасия напомнило, что в мае клещи наиболее активны.
В ресбольнице Хакасии новый главврач
Фото: onkolog.mz19.ru Назначен главный врач Республиканской клинической больницы им.
Власти Хакасии обсудили безопасный отдых и занятость подростков в летний период
В доме правительстве прошло очередное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав под председательством заместителя главы республики Владислава Мингелы.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок