Врачи - о важных факторах при подготовке к беременности
Автор Редакция С 3 по 9 марта в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
С 3 по 9 марта в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Абакан) перечислили основные моменты, которые нужно учесть будущим родителям:
Отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь) минимум за 3 месяца до зачатия, а лучше за год;
Пройти диспансеризацию и при необходимости обследования у узких специалистов, таких как терапевт, гинеколог, лор, кардиолог, гастроэнтеролог, стоматолог, психолог и другие;
Провести санацию хронических очагов инфекции (миндалины, верхние дыхательные пути, бронхи и т.д.), вылечить кариозные зубы;
Проконсультироваться у врача-генетика, если один из супругов имеет наследственные заболевания. Например, у кого-то из членов семьи с обеих сторон были врожденные пороки развития или будущий родитель подвергался радиации, также если предыдущий ребенок уже имеет генетические проблемы. Обратить внимание на генетику важно, если будущим родителям более 40 лет;
Обязательно сдать анализы (общий и биохимический анализ крови, мочи; исследование на инфекции, группу крови, резус фактор и систему гемостаза). Все, что необходимо назначат гинеколог и терапевт;
Желательно проверить количество сывороточного железа и ферритина. Их дефицит укажет на скрытую анемию, которую необходимо лечить;
Придерживаться правильного питания важно, как до периода зачатия, так и во время беременности. Недостаток того или иного нутриента может привести к недоразвитию плода. Особенно опасным является дефицит йода и фолиевой кислоты. Эти вещества нужно получать из специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных, которые должен назначить врач.
Врачи также призывают помнить про следующие группы продуктов в питании будущей мамы:
Белки (яйца, рыба, мясо, бобовые, морепродукты) - основной стройматериал для всех органов и систем человеческого организма;
Овощи и фрукты - кладезь антиоксидантов, биофлавоноидов и минералов. В листовой зелени, например, содержится много фолиевой кислоты, морковь изобилует каротиноидами;
Молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, кефир, йогурт, ряженка и т.д) чемпионы по содержанию кальция – это основа костной ткани;
Углеводы (хлеб, хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия твердых сортов) - основной источник энергии. Простые углеводы (сладости и кондитерские изделия) лучше ограничить. Они приводят к ожирению и развитию сахарного диабета.
Жиры растительного и животного происхождения, в том числе сливочное и растительное масло, орехи в умеренном количестве являются источником полиненасыщенных жиров, а также содержат жирорастворимые витамины.
Последние новости
21 сессия Верховного Совета Хакасии пройдет 4 апреля
Автор Редакция Решение об этом принял сегодня Президиум парламента. Как поясняют в Верховном Совете Хакасии, основная часть вопросов связана с отчетами органов власти.
Депутаты Верховного Совета лично доставили посылки на передовую
Парламентарии доставили гуманитарный груз бойцам из Хакасии, которые принимают участие в спецоперации в составе мотострелкового полка 3-го армейского корпуса, а также посетили социальный центр для детей в Горловке.
В республике продолжается прием заявок в проект «Герои Хакасии»
Региональными властями принято решение о продлении срока подачи заявок на участие в проекте подготовки управленческих кадров «Герои Хакасии» до 14 апреля.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению