Жителям Хакасии рассказали, как спастись от деменции
Полноценного лечения деменции до сих пор не существует, отмечают в Минздраве Хакасии.
Полноценного лечения деменции до сих пор не существует, отмечают в Минздраве Хакасии. Но предотвратить заболевание, говорят врачи, можно. В помощь — здоровый образ жизни.
Помогут прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, правильное питание и разгадывание головоломок, — рассказывают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Доказано, что регулярное движение – один из лучших способов снизить риск развития деменции. Подойдут умеренные систематические занятия или просто пешие прогулки. Можно ездить на велосипеде, плавать, кататься на лыжах.
Постарайтесь уделять физической активности хотя бы полчаса в день. Регулярные прогулки, скандинавская ходьба или занятия в бассейне помогут, даже если человек начал заниматься в старшем возрасте, — агитируют за здоровый образ жизни медики.
Избежать утраты интеллектуальных навыков пожилым людям поможет и умеренная бытовая активность: работы по дому, приготовление еды, садоводство, рукоделие. В Минздраве Хакасии говорят, всего 40 минут умеренной физической активности в день три раза в неделю восстанавливают функции мозга, даже при первых признаках старческого слабоумия.
Мария Дудник
Последние новости
Почему важно молиться за усопших — православный взгляд на поминовение | Требы об упокоении
Узнайте, зачем православные молятся за усопших, в чем духовный смысл таких молитв, и как подать записку об упокоении онлайн через монастырь.
Что важнее – точность или мощность? Как понять, что не так с серводвигателем
Серводвигатель странно себя ведёт? Не спешите списывать в утиль — возможно, проблема вовсе не в мощности. Или не в точности. Разбираемся, что и когда важнее.
Как создать QR код для объявлений бесплатно
Как с помощью простых онлайн-сервисов сделать эффективное объявление с QR-кодом, которое привлечёт больше клиентов и упростит коммуникацию
Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.