Жителям Хакасии рассказали, как спастись от деменции
Полноценного лечения деменции до сих пор не существует, отмечают в Минздраве Хакасии.
Полноценного лечения деменции до сих пор не существует, отмечают в Минздраве Хакасии. Но предотвратить заболевание, говорят врачи, можно. В помощь — здоровый образ жизни.
Помогут прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, правильное питание и разгадывание головоломок, — рассказывают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Доказано, что регулярное движение – один из лучших способов снизить риск развития деменции. Подойдут умеренные систематические занятия или просто пешие прогулки. Можно ездить на велосипеде, плавать, кататься на лыжах.
Постарайтесь уделять физической активности хотя бы полчаса в день. Регулярные прогулки, скандинавская ходьба или занятия в бассейне помогут, даже если человек начал заниматься в старшем возрасте, — агитируют за здоровый образ жизни медики.
Избежать утраты интеллектуальных навыков пожилым людям поможет и умеренная бытовая активность: работы по дому, приготовление еды, садоводство, рукоделие. В Минздраве Хакасии говорят, всего 40 минут умеренной физической активности в день три раза в неделю восстанавливают функции мозга, даже при первых признаках старческого слабоумия.
Мария Дудник
Последние новости
Как создать QR код для объявлений бесплатно
Как с помощью простых онлайн-сервисов сделать эффективное объявление с QR-кодом, которое привлечёт больше клиентов и упростит коммуникацию
Управление держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку на территории населенных пунктов, пострадавших от пожаров
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия держит на контроле санитарно-эпидемиологическую обстановку в населенных пунктах, пострадавших от природных пожаров.
Секретарь Генсовета ЕР Владимир Якушев обратил внимание на проблему реконструкции почтовых отделений в селах
Автор Редакция Из 25 тысяч объектов сейчас модернизировано чуть более 3 тысяч.
Особый противопожарный режим ввели в Хакасии
Автор Редакция В главке МЧС состоялось оперативное заседание республиканской комиссии по ЧС.