Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Мечта многих - иметь пышные и густые волосы. Множество косметологических компаний предлагают на рынке новые средства, которые обещают достичь этой цели. Но насколько рекламные обещания действительно оправданы и можно ли сделать волосы гуще на самом деле?

Важно отметить, что никакой шампунь или кондиционер не может прибавить настоящей гущи волосам. Количество волосяных луковиц, толщина и угол роста волос заданы генетически и не изменятся от использования косметических средств. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, прибегнув к косметическим ухищрениям. Кроме того, необходимо следить за здоровьем своих волос. Потеря волос часто связана с внешними факторами, и даже незначительные изменения в уходе за волосами и в образе жизни могут значительно улучшить их состояние.

Постоянное натяжение очень негативно влияет на здоровье волос. В древности японские гейши укладывали свои волосы в очень сложные и тугие прически, а уже к 25 годам многие из них имели небольшую лысину на макушке, известную как "отметка гейши". Тем не менее, повторять этот подвиг японок не стоит. Если носить тугие хвосты, косы, пучки или шиньоны ежедневно, это может привести к выпадению волос. Но есть прически, которые не только выглядят отлично, но и помогают волосам оставаться здоровыми и густыми.

Чтобы избежать выпадения волос, обращайте внимание на способ, которым вы укладываете свои волосы, и лучше всего избегайте завязывания их в очень тугие пучки или хвосты. Лучше выбирать прически, которые не создают ненужного напряжения на волосы, например, мягкие пучки, косы, свободные волосы и другие.

Не забывайте также следить за состоянием своих волос, обеспечивая их правильным уходом. Это поможет сохранить здоровье и густоту волос на долгое время.

Правильные прически помогут вам сделать волосы густыми

Для того чтобы получить густые и красивые волосы, нужно использовать правильные косметические средства. Обычно все такие средства условно делят на две категории — первые дают быстрый визуальный эффект, но не улучшают состояние волос, а вторые – лечат и укрепляют волосы, но результат будет виден только со временем.

Большинство шампуней, кондиционеров, укладочных средств, которые можно купить в масс-маркете, относятся к первой категории. Они создают на поверхности волос легкую пленку, благодаря которой волосы выглядят более блестящими и густыми. Но это лишь временный эффект, который пропадает после мытья головы. Чтобы волосы стали здоровыми, нужно использовать средства второй категории.

Вторая категория косметических средств для ухода за волосами – это средства, которые улучшают питание кожи головы и микроциркуляцию крови. К ним относятся различные масла, такие как репейное, кедровое, миндальное и масло жожоба. Они часто используются в профессиональных хаусхолдных средствах для улучшения качества волос. Кроме того, эффективны вытяжки из растений, такие как корень лопуха и крапивы. Уход за волосами с использованием таких средств является наиболее эффективным и результативным.

Привести волосяные луковицы в действие

У каждого человека в среднем имеется 100-150 тысяч волосяных фолликулов. Однако не все из них находятся в активном состоянии. Некоторые из них могут находиться в состоянии покоя. Временами этот процесс может усиливаться из-за стресса, когда организм старается сберечь энергию, а также в период тяжелых заболеваний или из-за нехватки питательных веществ. Это особенно часто происходит среди женщин, следующих жестким диетам.

Стимулировать фолликулы для создания новых волос можно, но здесь нужно следовать рекомендациям трехолистов – специалиста по лечению заболеваний волос. Он определит источник возможных проблем с волосами. Возможно, он назначит аптечные средства на основе миноксидила, которые оказывают эффективное влияние на рост и укрепление волос. Важной ролью в лечении играют специально подобранные витаминные комплексы для волос.

Иногда причиной неактивности фолликулов являются заболевания кожи головы, вроде себореи или дерматита. В этом случае в первую очередь следует вылечить основное заболевание, чтобы вернуть волосам здоровый вид.

Ваша диета играет важную роль в достижении густых и быстро растущих волос. Исправление питания может улучшить их состояние, потому что "рацион красоты" для волос должен содержать продукты, богатые различными витаминами и минералами. Для того чтобы волосы были здоровыми и сияющими, в вашем рационе следует увеличить потребление продуктов, содержащих:

• витамин В (крупы, зеленые листовые овощи, твердые сыры, орехи, бобы)
• витамин С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые)
• витамин Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба)
• железо (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох)
• цинк (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки)

При сбалансированном рационе мы получаем около 70-85% необходимого количества витаминов, что вполне достаточно для того, чтобы избежать гиповитаминоза.

Для достижения и сохранения здоровья и красоты волос, увеличьте потребление белковых продуктов, включая птицу, рыбу, мясо, бобы, творог и тофу. Белок необходим для синтеза кератина, который составляет стержень волоса.

Витамины для густоты волос: зачем их пить

Для получения густых и быстрорастущих волос можно прибегнуть к использованию специальных витаминных комплексов. В состав таких комплексов часто входят не только витамины, но также железо, экстракт дрожжей (он способствует росту волос за счет содержания витаминов группы В и РР), аминокислоты и витамин D. Хоть последний и не является прямым участником процесса улучшения состояния волос, он отлично справляется со своей задачей, повышая усвояемость других питательных веществ.

Приходите к косметологу

Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.

Текст: Как правильно ухаживать за волосами

Получить густые и красивые волосы поможет правильный уход. Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Мойте голову не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Слишком частое мытье сушит кожу головы и смывает естественный жир, что делает волосы тусклыми, сухими и ломкими.
2. Используйте теплую воду для мытья волос. Ополаскивание холодной водой заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, и в результате волосы выглядят блестящими.
3. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте и не трите их полотенцем. Влажные волосы легко ломаются и выпадают. Для оптимального промокания волос достаточно осторожно промокнуть их полотенцем. Расчесывать волосы можно через полчаса после мытья.
4. Шампунь «2 в 1» — удобное средство для экстренных ситуаций, но не следует пользоваться им постоянно, так как такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к выпадению.
5. Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Неправильное использование масок перегружает волосы питательными веществами, что делает их тяжелыми, тусклыми и непослушными.
6. Меняйте расчески раз в несколько месяцев. Старые расчески на пластиковой основе могут образовывать трещины, которые травмируют волосы.
7. Носите головной убор в холодное время года, чтобы избежать спазма капилляров в коже головы. Это обеспечит питание волосяных фолликул.

Важно понимать, что красивые и густые волосы требуют комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы не следите за своим здоровьем и портите волосы фенами и утюжками. Волосы вырастают медленно, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов.

Фото: freepik.com