Приливы во время климакса: почему возникают и как от них избавиться

Неприятные симптомы периода климакса известны практически каждой женщине. Одним из самых распространенных проявлений являются «приливы» – внезапные участки жара, сильное сердцебиение и интенсивное потоотделение. Обычно, такие симптомы начинают проявляться за пару лет до наступления менопаузы. Но, в некоторых случаях, они могут появиться и спустя какое-то время после ее начала.

Что вызывает «приливы» и можно ли их предотвратить? Существует несколько факторов, которые усугубляют их проявление. Например, стресс, неправильное питание, недостаток сна, физическая неактивность и употребление алкоголя и курение.

Выясняется, что выраженность симптомов может различаться в зависимости от жизненного образа одной конкретной женщины. Поэтому, чтобы справиться с «приливами», необходимо найти свой способ. Например, можно начать вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физической активностью и избегать стрессовых ситуаций.

Также можно использовать лечение, которое включает в себя гормональные препараты, травы и другие методы. Но прежде, чем решиться на лечение, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы он смог подобрать наиболее подходящий и безопасный вариант.

В любом случае, важно помнить, что «приливы» – это неприятное, но необязательное явление во время менопаузы, которое можно справиться, следуя рекомендациям врача и ведя здоровый образ жизни.

Приливы при климаксе: причины и симптомы

Во время климакса женщина переживает гормональную перестройку организма, при которой могут возникать так называемые «приливы». Это кратковременный сбой в системе терморегуляции, когда мозг неверно интерпретирует информацию от нервных окончаний о текущей температуре тела. Главным участником процесса, который обычно поддерживает нормальную терморегуляцию, является женский гормон эстроген. В период угасания функции яичников могут возникать неполадки с терморегуляцией, что и вызывает приливы.

Длительность приливов может достигать нескольких лет, при этом женщина может испытывать значительный дискомфорт, особенно ночью. Возраст появления приливов зависит от времени начала менопаузы, которое является индивидуальным. В среднем женщины сталкиваются с «приливами» в начале климакса. Согласно мировой статистике, средний возраст наступления менопаузы для женщин составляет 48,8 года, а для представительниц европеоидной расы — 51 год.

Для борьбы с приливами есть несколько способов, включая прием гормональных препаратов или других лекарственных препаратов, изменение образа жизни и питания. Однако каждый случай индивидуален, поэтому лучше обсудить симптомы и возможные методы лечения с врачом, чтобы выбрать оптимальный план действий.

Гормональная терапия является эффективным способом облегчения состояния в период климакса, так как все симптомы связаны с снижением уровня эстрогена. Женщинам в период климакса могут быть назначены гормональные препараты, содержащие синтетические или натуральные эстрогены и гестагены, для повышения уровня женских гормонов. Однако, подобные препараты должен назначать только врач на основе анализов. Обычно используют монотерапию эстрогенами или гестагенами либо комбинированную эстроген-гестагенную терапию в циклическом или непрерывном режиме. При этом, необходимо помнить, что у гормональных препаратов есть как противопоказания, так и побочные эффекты, такие как нарушение аппетита и набор лишнего веса, головная боль, отеки и т.д. Исследования также показывают, что использование гормональной терапии может повышать риск развития ишемической болезни сердца, рака молочной железы, инсульта, венозной тромбоэмболии и др. Поэтому, гормональную терапию не назначают всем женщинам в период климакса, а только в случае раннего климакса или тяжелого течения перименопаузального периода. Также важно помнить, что гормональная терапия не подходит для всех, например, она противопоказана для женщин, у которых есть гормонозависимые опухоли, почечная или печеночная недостаточность, сахарный диабет или некоторые аутоиммунные заболевания.

Современные гормональные препараты являются низкодозированными, и рекомендуются пациенткам, у которых есть риск развития остеопороза. В России частота использования менопаузальной гормональной терапии составляет около 3%. Если же вы не хотите использовать гормональную терапию, помните, что есть растительные препараты, которые могут помочь поддержать ваше здоровье в период климакса, такие как "Феминал Премиум". Однако, прежде чем начать использовать любой препарат, необходимо обратиться к врачу.

Фитотерапия: доверие российских женщин и ее применение в период перименопаузы

Около 63% российских женщин предпочитают фитотерапию в период перименопаузы, согласно исследованию ученых С. А. Маклецовой и Х. Ю. Симоновской из журнала StatusPraesens. Фитотерапия представляет собой естественное лечение на основе экстрактов растений, содержащих фитоэстрогены. Они являются комплексным эстрогеноподобным средством и могут помочь справиться с неприятными ощущениями во время перименопаузы, включая приливы, которые могут уменьшиться на четверть после применения данных экстрактов. Особые фитоэстрогены, изучаемые учеными, включают генистеин, дайдзеин, эквол и глицитеин, которые содержатся в бобах соевой и красной дубильной траве.

Кроме того, в фитотерапии перименопаузы часто используют экстракты растений, которые обладают седативным эффектом, такие как зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус, а также растения, которые стимулируют работу сосудов, например шалфей, дикий ямс и клевер.

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и не имеют значительного количества противопоказаний, однако, прежде чем принимать их, необходимо проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что не все экстракты можно принимать вместе, а некоторые травы могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, необходимо учитывать, что эффект от фитотерапии не сразу проявляется – курс лечения должен продолжаться не менее месяца.

Существует возможность улучшить свое самочувствие без применения медикаментозных средств. Простое соблюдение несложных правил может оказать влияние на частоту и интенсивность "приливов", улучшив состояние здоровья.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут облегчить состояние без лекарств:

• Медитация. Практика медитации может улучшить состояние пациентов, страдающих симптомами таких заболеваний, как артрит, беспокойство и хроническая боль.
• Физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или йога, могут помочь снять стресс и усталость.
• Правильное питание. Потребление здоровой пищи, богатой антиоксидантами и витаминами, может укрепить иммунную систему и снизить риск появления различных заболеваний.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно улучшить свое самочувствие без необходимости применения медикаментов.

Питание в период климакса

Правильное питание – залог хорошего самочувствия в период климакса. Чтобы избежать неприятных симптомов, необходимо отказаться от употребления слишком острых, соленых и маринованных блюд, а также кофе. Но если вы не можете представить свое утро без чашечки ароматного напитка, попробуйте заменить кофе цикорием, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

Составляя меню, уделите особое внимание овощам, фруктам и злакам, а жирное, жареное, сладкое и мучное лучше не включать в рацион. Таким образом, вы сможете не только уменьшить свой вес, но и избавиться от многих симптомов климакса, включая неприятные "приливы". Продукты, богатые клетчаткой, тоже помогут уменьшить частоту и интенсивность "приливов".

Фитоэстрогены, содержащиеся в красном клевере, помогают улучшить общее состояние женщины в период климакса. Чтобы их получить, можно обратить внимание на соответствующие продукты.

Жизнь с «приливами» может быть довольно неприятной для женщин, но существуют методы, которые помогают справиться с этой проблемой. Первое, что следует сделать, - это пересмотреть свой гардероб и выбрать только свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Эти материалы способствуют лучшей вентиляции и улучшают терморегуляцию. Чтобы избежать неприятных ощущений во время приступов, женщинам рекомендуется выбирать одежду с открытым воротом или застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть при необходимости.

Важно помнить, что стрессы могут усилить «приливы», поэтому их следует избегать. В нашей жизни часто бывают события, которые вызывают стресс, но все же мы можем снизить его уровень. Постарайтесь не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегайте споров и конфликтов дома и на работе и соблюдайте режим. Следование этим простым правилам поможет повысить устойчивость к стрессам и уменьшить нервозность. Также можно обратиться за помощью к травяным чаям, содержащим мелиссу и валериану, или к препаратам на основе пустырника, который известен своим успокаивающим действием.

Во время «приливов» организм теряет много жидкости, поэтому очень важно пить больше воды, чем обычно - приблизительно 2,5 литра в день. Важно всегда носить с собой бутылку с водой и пить ее по мере необходимости.

Но не только изменения в образе жизни способны помочь бороться с «приливами». Врач может подобрать оптимальную схему лечения, которая будет включать в себя комбинацию различных методов. Исследования показывают, что такой подход позволяет добиться положительных результатов в борьбе с приступами жара почти у девяти женщин из десяти.

Негормональное растительное средство «Феминал Премиум» на основе экстракта красного клевера может быть рекомендовано для улучшения состояния женщин в период климакса. Каждая капсула средства содержит до 40% изофлавонов и комплекс из четырех флавоноидов, которые действуют комплексно. Данные вещества направлены на:

• улучшение общего состояния женщины в период менопаузы и климакса;
• поддержание хорошего настроения и качественного сна;
• уменьшение выраженности «приливов», ощущений жара и потливости;
• сохранение качества кожи и волос.

Исследования показали, что действие изофлавонов красного клевера максимально приближено к работе природных эстрогенов. В зависимости от протекания климакса женщина может принимать от одной до трех капсул «Феминал Премиум». Стандартный курс лечения составляет один месяц. Важно отметить, что средство не содержит сахара, сахарозаменителей и консервантов, что позволяет его употреблять людям с сахарным диабетом.

Также следует заметить, что данное средство не является лекарственным и относится к БАДам.

Помогает снизить проявления климакса у женщин и уменьшить количество «приливов». Также важно следить за своим образом жизни, питаться правильно, избегать жарких и душных помещений, исключать острые и жирные блюда, алкоголь, кофе и крепкий чай. Рекомендуется также заняться спортом, что поможет стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и снизить стрессовые нагрузки. Если женщина испытывает сильные неудобства, стоит обратиться к гинекологу за помощью и подобрать индивидуальный курс лечения, включающий в себя не только симптоматическую терапию, но и коррекцию образа жизни.

Сколько времени длится "прилив" при климаксе?

Продолжительность и частота "приливов" могут значительно отличаться друг от друга. Обычно они длится от 30 секунд до трех минут, иногда бывают случаи, когда они продолжаются около получаса. Женщину могут беспокоить несколько "приливов" в течение часа или всего 1-2 раза в месяц. Если количество "приливов" в день не превышает 10, синдром климакса считается легким, а если их количество составляет от 10 до 20, то это уже средняя степень тяжести. Когда женщина сталкивается более чем с 20 "приливами" в день, тогда можно говорить о тяжелых формах климактерического синдрома. Источник: Женский журнал MEDKIROV.

Однако, следует заметить, что эти неприятные проявления климакса проходят сами по себе, когда уровень эстрогенов в организме женщины устаканивается. Обычно у большинства женщин между первым и последним "приливом" проходит от одного до трех лет. Однако, такое не всегда случается, иногда женщины страдают от "приливов" в течение 5-10 лет, а иногда они могут продолжаться и всю жизнь. По статистике, примерно четверть женщин испытывает "приливы" в течение пяти лет. Эта информация была опубликована в журнале "Вятский Медицинский Вестник" в 2017 году.

Как распознать симптомы «приливов» у женщин: причины и лечение

«Приливы» - это один из самых распространенных симптомов, которые возникают у женщин, когда наступает период менопаузы. Ощущение жара появляется в верхней части тела и может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Иногда жар бывает настолько сильным, что женщина старается открыть окна или снять лишнюю одежду. Кроме того, некоторые женщины могут испытывать красноту на лице и груди.

Как правило, «приливы» случаются днем, но могут возникать и ночью. Ночные «приливы» могут быть особенно неприятными, так как они могут нарушать сон и приводить к бессоннице.

Помимо жара, у женщин могут возникать другие симптомы «приливов», такие как чувство беспричинной тревоги, одышка и слабость. В некоторых случаях женщины могут испытывать учащенное сердцебиение или ощущение, что сердце выбивается из груди.

Сам по себе «прилив» не является признаком серьезного заболевания, но может приводить к дискомфорту и неблагоприятным последствиям, таким как бессонница. Поэтому женщины, которые испытывают симптомы «приливов», должны обратиться к врачу и узнать о возможных способах лечения и облегчения симптомов.

Как правило, менопауза начинается после 40 лет и сопровождается другими неприятными симптомами, такими как изменения настроения, потеря интереса к сексуальной жизни и проблемы с сном. Чтобы облегчить симптомы менопаузы, женщины могут принимать специальные препараты или обратиться к альтернативным методам лечения, таким как йога или массаж. В любом случае, женщины должны получать своевременную медицинскую помощь и обсудить со своим врачом наиболее эффективный способ лечения.

Как проявляются "приливы" у женщин в период климакса

Приливы – это один из самых распространенных симптомов в период менопаузы и климактерического состояния. При этом состоянии около 75% женщин, находящихся в возрасте 40-55 лет, могут испытывать это неприятное ощущение. Давайте разберемся, что именно происходит с женщиной во время прилива.

Во-первых, женщина начинает испытывать душность и учащается сердцебиение. Кроме того, возможно появление головокружения и шума в ушах. Помимо этого, женщина может испытывать боли в суставах и головные боли, а также нарушения равновесия. Также во время прилива повышается артериальное давление, и женщина начинает усиленно выделять пот.

Несмотря на то, что приливы могут быть очень неприятным состоянием для женщин, существует множество способов, которые могут помочь справиться с этим симптомом. Если у вас есть какие-либо вопросы, никогда не стесняйтесь обращаться к специалистам за помощью.

«Приливы» при климаксе, которые ощущают многие женщины, на первый взгляд не кажутся опасными для здоровья. Однако они могут серьезно нарушить обычный ритм жизни и ухудшить самочувствие.

В течение дня женщина может столкнуться с несколькими приступами повышенного потоотделения, которые становятся особенно неудобными в общественных местах. А ночью «приливы» могут нарушить сон, заставляя женщину чувствовать усталость и раздражение на следующий день.

Тем не менее, наиболее серьезная опасность «приливов» заключается в оказании широкого воздействия на организм женщины. В момент приступа у 76% женщин может произойти резкое снижение кровотока в мозг, что дополнительно ухудшает симптомы. Кроме того, если приступы возникают часто и длительно, они могут стать рисковым фактором для инфаркта и инсульта.

Чтобы избежать таких последствий, женщины должны обращаться к врачу и проконсультироваться о возможных методах борьбы с «приливами». Существуют медикаментозные и нетрадиционные методы лечения, которые могут помочь справиться со симптомами климакса. Главное - не игнорировать проблему и своевременно обратиться за помощью.

Существует множество способов, которые помогают женщине выпереживать неприятные симптомы, связанные с климаксом. Устранение "приливов" возможно благодаря применению как лекарственных препаратов, так и немедикаментозных методов.

Лекарства от приливов: какие препараты можно принимать

В ситуациях, когда беспокоить начинают приливы при климаксе и состояние затрудняет обычную жизнедеятельность, может потребоваться медикаментозное лечение.

Недостаток эстрогенов Для компенсации недостатка эстрогенов в период климакса можно использовать витаминно-минеральные комплексы и факторы питания. Например, можно рассмотреть прием негормонального препарата.

Не гормональные препараты

Когда наступают климакс и начинаются его симптомы, гинеколог может назначить несколько препаратов для коррекции конкретных проявлений. Например, для облегчения приливов могут быть предписаны лекарства, направленные на регулирование теплообмена. Их основа может состоять из аминокислоты бета-аланина. Однако, стоит учитывать, что такие препараты могут вызвать аллергические реакции и противопоказаны тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью активных компонентов. Исследования также показали, что для улучшения настроения можно прибегнуть к антидепрессантам или успокоительным средствам, для нормализации сна – препараты от бессонницы. Такая терапия направлена лишь на уменьшение проявлений гормональной перестройки, неспособна устранить ее причину. Если альтернативные методы коррекции с доказанной эффективностью интересуют читателя больше, то можно обратиться к обзору литературы Касяна В. Н. В этой статье автор рассматривает только ли приливы жара как вазомоторные симптомы климактерия и упоминает о действенности не гормональных методов коррекции.

Фото: freepik.com